О правилах здорового желудка
О правилах здорового желудка рассказывает заведующая гастроэнтерологическим отделением Курской ОМКБ, главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава Курской области Наталья Железнова.
— Решающий фактор для здоровья пищеварительной системы — это соблюдение здорового образа жизни, — говорит Наталья Валерьевна. — И каждый человек должен понимать, что правильный образ жизни, то есть, по сути, немедикаментозное лечение – это прямая ответственность самого пациента. Ответственность врача — информировать, поддерживать больного во время лечения , выбрать оптимальные лекарственные препараты.
Рекомендуется ограничение жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Да, всего того, что мы любим, ведь это так вкусно! Но, как говорится, хорошего — понемножку. Также необходимо отказаться от частого употребления газированных напитков и алкоголя. Не увлекаться сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать отварным блюдам, белой рыбе, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.
Однако не стоит истязать себя диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Не стоит садиться на хлеб и воду в прямом смысле слова. Нарушение сбалансированности питания ни к чему хорошему не приведет. Соблюдение диеты необходимо, но строгое исключение каких-то продуктов должно происходить только по согласованию с врачом.
В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание снизит вероятность заболеваний, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и интересной.
Среди курильщиков распространенность онкологической патологии ЖКТ в четыре раза выше, чему некурящего населения. Так что курение – зло не только для дыхательной системы, но и для органов пищеварения тоже.
Для предупреждения и своевременного выявления заболеваний желудочно-кишечного тракта важное значение имеют диспансерное наблюдение и профилактические обследования. Они различаются для людей имеющих и не имеющих факторы риска.
Подводя итог, можно сказать, что, будучи здоровым, питайтесь разнообразно, если болеете — следуйте рекомендациям врача. Не пренебрегайте диспансеризацией и профосмотрами.
